Ti offriamo diverse opzioni per una dieta a base di anguria, da cui puoi scegliere ciò che è giusto per te. La dieta dell'anguria è molto efficace se seguita rigorosamente.
Quante di quelle donne che hanno un complesso di sovrappeso. Molti si torturano con diete terribili, rifiutando il loro cibo preferito. Ma ci sono molte diete che saranno sane, efficaci e gustose. Uno di questi è la dieta dell'anguria.
È una dieta mono, il che significa che è necessario consumare questo frutto in grandi quantità. A proposito, potrebbe non essere adatto a tutti. Coloro che hanno coliche o una sensazione sgradevole dovrebbero abbandonare questa dieta e cercare un altro modo per perdere peso. Ma la maggior parte degli organismi si comporta bene con tale cibo.
Molte ragazze lasciano un feedback positivo su questa dieta, perché grazie a lei si sono sbarazzate dei chili di troppo.
Opzione 1 dieta dell'anguria
Soprattutto coloro che amano questo frutto adoreranno questa dieta. Dopotutto, puoi mangiare solo l'anguria. Tutta la sua quantità dovrebbe essere consumata in 5-6 dosi. Non puoi mangiare nient'altro. A meno che tu non beva tè e acqua, ma con questa dieta, il corpo riceve comunque molta umidità, quindi è improbabile che tu ne voglia di più.
Tale dieta dovrebbe durare circa 5-7 giorni. Non hai più bisogno di esaurire il tuo corpo, ma puoi dimenticare circa 3-5 kg. La cosa più importante è volere e resistere a una dieta così rigida.
Opzione 2 dieta dell'anguria
Questa opzione è molto simile alla precedente, solo che è già consentito, oltre all'anguria, mangiare 1-2 fette di pane. Pertanto, puoi sederti su una tale dieta per circa 10 giorni. Il pane va scelto di grano o di farina integrale. Per tutta la giornata, non ci sarà alcun senso di fame, poiché sarà sempre interrotto dall'anguria.
Naturalmente, con l'aiuto di questa dieta, puoi perdere chili in più, ma non appena torni bruscamente alla dieta precedente, quasi tutto il peso tornerà indietro. I nutrizionisti consigliano un modo speciale per uscire dalla dieta. Dopo che la dieta è finita, vale la pena mangiare altri 10-15 giorni per mangiare frutta e verdura, cereali e porridge, carne magra e prodotti a base di latte acido. Tutto questo dovrebbe essere mangiato al mattino e all'ora di pranzo, ma la sera, 4 ore prima di coricarsi, dovresti mangiare l'anguria. Deve essere consumato 1 kg per 30 kg di peso.
Ad esempio, al mattino puoi mangiare porridge o muesli e ancora meglio la ricotta con la frutta. Per pranzo, prepara un'insalata di verdure con un uovo o un pezzo di carne da 100 grammi, puoi bere tè o caffè. Ma la sera, mangia l'anguria, ma devi ricordare che è un diuretico.
Molti hanno già provato su se stessi la dieta dell'anguria, in fondo piace molto a tutti. Spesso, se necessario, ci tornano di nuovo per liberarsi dei chili di troppo. Lei è molto efficiente.
Benefici della dieta dell'anguria
Se hai urgente bisogno di perdere un paio di chilogrammi, allora è la dieta dell'anguria che ti aiuterà. È a breve termine, non dannoso, molto gustoso. Inoltre, pulisce bene i reni. Con la dieta, puoi immediatamente migliorare la tua salute.
Una tale dieta non ti tormenta con la fame, poiché la sensazione di sazietà ti perseguiterà sempre. La dieta dell'anguria è molto facile da trasferire. È davvero efficiente. Dopotutto, passerà pochissimo tempo, ma puoi perdere una discreta quantità di chilogrammi, senza danneggiare la tua salute. Porterà solo gioia e fiducia in se stessi, motivo per cui così tante persone la scelgono. Ci sono diete che danneggiano il corpo e, inoltre, una persona diventa irritabile da una sensazione di fame che si tormenta. Vale la pena considerare quanto sia importante la propria salute. Dopotutto, sono le angurie, oltre ai benefici che apportano, a purificare il corpo. Con il loro aiuto, puoi rimuovere l'acqua in eccesso, le tossine e i sali e per la pelle questa è un'ottima nutrizione vitaminica.
Non ci sono nemmeno controindicazioni. Questo è solo per coloro che hanno reni o vescica malati dovrebbero trattare una dieta del genere con cautela. Dopotutto, è anche possibile finire in ospedale, aggravando gli organi già indeboliti. Non dovresti ancora usare la dieta dell'anguria per i diabetici, poiché la bacca ha molti carboidrati.
Se appare la debolezza, non dovresti preoccuparti, un tale effetto su tutte le diete mono. Ma ci vorrà del tempo e tutto si risolverà, quindi non c'è bisogno di gonfiare il panico.
Non appena le angurie compaiono sugli scaffali, non dovresti usare questa dieta, poiché contengono molti nitrati, che possono rovinare la tua salute, ma non porteranno alcun beneficio. Agosto è il momento perfetto per mangiare queste bacche. Dopotutto, è allora che maturano nei campi dove sono state coltivate senza l'intervento di alcun additivo artificiale. Quindi anche questo dovrebbe essere trattato con cautela.
Come conoscere o meno un'anguria di qualità
Se, dopo aver acquistato un'anguria, ci sono dubbi sul fatto che questo prodotto sia di alta qualità o meno, puoi verificarlo con un normale bicchiere d'acqua, in cui dovresti posizionare una fetta di anguria. Dopo aver atteso 10 minuti, puoi guardare lo stato della bacca. Se un pezzo della stessa forma, allora questo è un buon prodotto e se ha iniziato a dissolversi, dovresti astenersi dall'usarlo, perché questo è ciò che indica la presenza di nitrati, che hanno un effetto così deplorevole sulla salute.
Fatti interessanti
Solo 150-300 grammi di anguria portano l'assunzione giornaliera di magnesio. In generale, questa bacca è satura di vitamine e minerali. Soprattutto per chi soffre di ipertensione arteriosa, sarà utile consumare l'anguria. Rimuove anche il colesterolo in eccesso, utile per chi ha problemi al sistema cardiovascolare.
L'anguria normalizzerà il metabolismo dei grassi, poiché contiene acido folico. In generale, è a basso contenuto calorico, quindi puoi usarlo e non preoccuparti della tua figura.
Per chi soffre di anemia, questa bacca è l'ideale. Dopotutto, nutre il corpo con ferro organico, necessario non solo per i malati. Inoltre, viene assorbito molto rapidamente e ce n'è molto nell'anguria.
Se usi una dieta a base di anguria, ogni giorno riceverai una grande quantità di vitamina C, anche più della norma. Dopotutto, la giusta quantità è disponibile in 4 fette di anguria.
In generale, l'anguria è un diuretico, rimuove le tossine in eccesso dal corpo attraverso i reni e il grasso.
Sorprendentemente, in 1 giorno puoi dire addio a 1-2 kg di peso. E tutto a causa degli zuccheri solubili che si trovano nell'anguria. Strano, ma aiutano a sbarazzarsi dei chilogrammi, sebbene siano vietati in altre diete. Ma tutto per il fatto che sono naturali nell'anguria: fruttosio, maltosio, saccarosio, glucosio. Queste sostanze non sono solo zucchero, ma anche carboidrati sani che non sono dannosi per l'organismo. In una parola, non migliorano, ma perdono peso. Questa è una delle migliori diete, perché devi mangiare una deliziosa anguria dolce e, allo stesso tempo, perdere peso e tutto il corpo non viene danneggiato.
La composizione dell'anguria include anche sostanze magiche: si tratta di fibre e fibre di pectina. È il primo componente che ha un forte effetto, grazie al quale puoi perdere peso rapidamente. Grazie a lui, la sensazione di fame scomparirà, i processi metabolici funzionano rapidamente, rimuovono l'umidità in eccesso dal corpo e dal grasso. Ma il suo segreto principale è nella struttura biochimica.
In generale, la pectina è un nutriente ricco di minerali, vitamine e oligoelementi. Può legare le sostanze nocive tra loro e rimuoverle con calma dal corpo. Dopo tale elaborazione, l'intestino, lo zucchero e il colesterolo nel sangue vengono normalizzati.
Ma la fibra è in grado di normalizzare l'appetito, bruciare calorie.
Ricco di vitamine
L'anguria è ricca di vitamine, quindi usando questa dieta puoi saturare il corpo con sostanze utili. Contiene vitamine PP, A, B1, B2, B6, B9, E, C e beta-carotene. Inoltre, questa bacca è ricca di macronutrienti, vale a dire calcio, fosforo, sodio, magnesio, potassio, nonché l'oligoelemento ferro.
Solo una fetta può saturare il corpo con la norma quotidiana di alcune vitamine e macronutrienti, il che significa che con una dieta a base di anguria non solo si perde peso, ma si ottengono anche elementi utili.
La dieta dell'anguria dona bellezza
Oltre al fatto che la dieta dell'anguria elimina i chili di troppo, rimuove anche le tossine, che aiutano a ringiovanire la pelle, il colore della pelle diventa sano, le piccole rughe vengono levigate. A proposito, l'uso di grandi quantità di questa bacca consente di eliminare la cellulite. Dal momento che l'anguria uniforma una raccolta di cellule adipose malsane e, senza di esse, la cellula adipose della cellulite non può immagazzinare acqua, il che la fa restringere e quindi rompersi. Cioè, grazie alla dieta dell'anguria, puoi già ridurre notevolmente la cellulite in appena una settimana.
Tanti benefici per questa dieta. Dopo solo una settimana, l'aspetto cambierà in modo significativo. L'anguria influenzerà anche la bellezza dei capelli, avranno una lucentezza naturale e le unghie diventeranno più forti. Ciò è facilitato anche da un forte antiossidante: il licopene. Ce n'è molto nella polpa dell'anguria, che porta al ringiovanimento di tutto il corpo. Ripristina la rigenerazione cellulare, rafforza le connessioni tra le cellule. Solo 2 fette di anguria aiuteranno le cellule a dividersi 1, 5 volte più velocemente, il che significa che 2 miliardi di cellule in più appariranno sul viso.
Il licopene può ripristinare la pelle dall'interno, rafforzare i legami tra le cellule. Il che porterà a levigare la pelle, le rughe sottili scompariranno e quelle profonde diventeranno più piccole. Stimola la produzione del proprio collagene. Vale a dire, grazie al collagene, la pelle mantiene elasticità, giovinezza. Il licopene fornisce anche una protezione invisibile contro i danni del sole e l'inquinamento.
Prevenzione della salute delle donne
Le statistiche mostrano che meno della metà delle donne ha problemi con il sistema genito-urinario. Una malattia particolarmente comune è la cistite. Come non sembrava sorprendente, ma è l'anguria che può aiutare a far fronte a questi problemi.
L'anguria sembra creare una barriera per i batteri in modo che non possano penetrare nei tessuti e contribuire all'insorgenza dell'infiammazione. Pertanto, l'intero sistema genito-urinario è protetto. Il succo di anguria stesso non consentirà ai microbi di aggrapparsi alle pareti di un particolare organo. E poiché l'anguria è un diuretico, tutti i batteri vengono rimossi dal corpo. Dopo un paio di giorni, la ragazza sarà in grado di notare il risultato di questa dieta sulla propria salute.
Quindi, con una dieta a base di anguria, puoi sbarazzarti non solo dei chili di troppo, ma anche migliorare la salute, ringiovanire tutto il corpo.